Навигация
Опросы
Верите ли Вы в судьбу?


Всё предопределено
Жизнь - цепь случайных событий
Мы сами создаем свою судьбу


Результаты
Другие опросы

Всего голосов: 109
Комментарии: 2
Новое видео
"Гвардия". четв…
Добавлено: 24.05.2015

(Военные)
Добавил: 1778

"Гвардия". трет…
Добавлено: 24.05.2015

(Военные)
Добавил: 1778

"Гвардия". втор…
Добавлено: 24.05.2015

(Военные)
Добавил: 1778

"Гвардия". перв…
Добавлено: 24.05.2015

(Военные)
Добавил: 1778

Солт
Добавлено: 24.04.2015

(Боевики /Action)
Добавил: 1778
Для женщин
[ Главная | Лучшие | Популярные | Список ]
Для женщин » Красота
7 главных продуктов для женщин

Чтобы дольше оставаться красивой и молодой, женщине нужно ежедневно употреблять жиры, углеводы и белок. При этом важно съедать их в том количестве и пропорциях, которые необходимы женскому организму.



Из жиров, которые обязаны быть на столе у женщин ежедневно, ученые отмечают прежде всего такие жиры как омега-3 и омега-6. Их употребление в любом возрасте улучшает обмен веществ и благоприятно действует на нервную систему, к тому же этот тип жиров уменьшает риск появления тромбов, помогает снизить степень «плохого» холестерина.
 
 
Лучшим источником омега-3 и омега-6 врачи считают льняное масло. В день при отсутствии противопоказаний полезно съедать до двух ложек льняного масла.
 
Гречка, груши, шпинат содержит сложные углеводы. Ради фигуры женщины часто убирают из рациона углеводы. Но как способ снизить вес это бесполезно, предупреждают диетологи.
 
Углеводы дают хорошее настроение и сытость, и чтобы не иметь проблем с весом есть углеводы следует ежедневно, просто они должны быть сложными. В гречке, грушах и шпинате, помимо того, содержится множество очень полезных веществ, например, витамин B, антиоксиданты, токоферол.
 
Творог, говядина, соя (в необработанном виде) богаты белками. Белок ускоряет обмен веществ и способствует сжиганию жира, спасает от хронической усталости, головной боли, плохого настроения, делает кожу упругой, укрепляет волосы.рассказывает ladyhealth.com.ua
 

Разместил: 1778 Дата: 12.01.2016 Прочитано: 987
0
Распечатать
Комментарии
galaga
Добавлено 09.02.2016 19:22 Комментарий: 1
galaga
0

Регистрация: 09.02.2016
Пол: Женщина
Из: Мариуполь
Еще слышала, что 2 раза в день вместо льяного масла берут по чайной ложке семени льна в рот и жуют

Спуститься к концу Подняться к началу
_SENDMES Персональная информация
 
Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь.
Нет содержания для этого блока!
Инфо. пользователя

Добро пожаловать,
Guest

Регистрация или вход
Потеряли пароль?

Ник:
Пароль:

АдминистрацияАдминистрация:0
ПользователейПользователей:8
Поисковых ботовПоисковых ботов:4
ГостейГостей:35

ОбновитьПодробнееВсегоВсего:47
Случайная фраза
Может тебе и ключ от квартиры, где девки визжат?
Случайный анекдот
Роддом. Жена орёт с 6-го этажа:  - "Всё нормально!..... Девочка!...... 3300!......... Кесарево сделали!…...... За одно и кисту отрезали!....." Мужик падает задницей в клумбу:  - "Как пи@ду отрезали?????"

 

Погода
Курс валют
Курсы НБУ на сегодня